Отзывы о книге: Дневник эмпата, или Как справиться с эмоциональными перегрузками, исследовать свое теневое "Я" и обрести баланс в отношениях

Эта книга — просто находка для тех, кто хочет лучше понять себя и свои эмоции. Я узнал много нового о том, как работают мои чувства и как они влияют на мои отношения с окружающими. Очень понравились практические упражнения, они реально помогают разобраться в себе.

Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Некоторые концепции были для меня непонятны, пришлось перечитывать несколько раз. Тем не менее, есть полезные идеи и упражнения, которые я собираюсь попробовать применить в жизни.

Мне понравилось, как автор описывает эмоциональные перегрузки и теневое «Я». Это помогло мне лучше понять свои переживания и отношения с другими людьми. Однако, некоторые части книги казались мне слишком теоретическими и оторванными от реальности. В целом, книга полезная, но не без недостатков.