Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса

О книге

Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса – это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут: Снизить уровень стресса – без медикаментов и дорогих терапий. Вернуть контроль над эмоциями – перестать реагировать на раздражители «на автомате». Восстановить энергию – перезагрузить ум и тело. Каждый день – одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.