Отзывы о книге: Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела

Эта книга — просто находка для тех, кто хочет привести себя в форму, не выходя из дома. Упражнения пилатеса у стены описаны очень понятно, с пошаговыми инструкциями и иллюстрациями. Я попробовала несколько комплексов — действительно чувствуется, как тело становится более подтянутым и гибким. Понравилось, что можно регулировать нагрузку, есть варианты для начинающих и более продвинутых.

Книга неплохая, но я ожидала большего. Упражнения, конечно, полезные, но мне не хватило разнообразия. Некоторые комплексы кажутся слишком простыми, а для более продвинутых уровней информации маловато. Кроме того, хотелось бы более детальных объяснений о том, как правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм. В общем, для начинающих подойдёт, но тем, кто уже имеет опыт в пилатесе, может быть недостаточно.