Отзывы о книге: Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ: три шага для освобождения от тревожных мыслей и беспокойства

Эта книга реально помогла мне разобраться со своей тревогой. Я давно искал что-то подобное, и Джоэл Минден предлагает действительно работающие методы. Мне особенно понравилось, что всё объясняется просто и понятно, без сложных терминов. Теперь я знаю, как справляться с тревожными мыслями и не позволять им брать верх.

Книга интересная, но я ожидал немного другого. Методы, описанные в книге, действительно могут помочь, но мне показалось, что они требуют слишком много времени и усилий. Возможно, это просто вопрос личного восприятия, но мне было сложно следовать всем рекомендациям. Тем не менее, книга даёт хорошее понимание того, как работает тревога и как с ней можно бороться.