Терапия нервных путей: Как освободить свой мозг от власти гнева, стресса, боли и желания

О книге

Чувствовали вы когда-нибудь себя свободным от власти гнева, страха, боли и желаний? Терапия нервных путей - это программа самопомощи из пяти ступеней, основанная на новом методе когнитивно-поведенческой психотерапии, или КПТ. На сегодняшний день КПТ признана самой быстрой и эффективной формой терапии. Кроме того, это единственный успешный вид лечения без применения медикаментов - это доказано экспериментами. Эта книга поможет вам: - Научиться сознательно управлять своим настроением - Обратить вспять разрушительные реакции, вызванные стрессом - Контролировать свой гнев, страх, желания - Изменить негативные или устаревшие эмоции, ставшие привычкой - Быть уверенным в том, что вы можете справиться практически с чем угодно.