Просто начни себя любить. Психология принятия, которая меняет все

О книге

Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? От отношений, которые истощают? От денег, которые будто обходят вас стороной? Эта книга – ваш пропуск в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка – это не каприз, а главный актив, фундамент счастливой жизни. Вы получите понятную и добрую инструкцию по применению к себе. Эта книга – как разговор с мудрым и заботливым другом-психологом, который объяснит: Как «выключить» вечно недовольного внутреннего критика и наконец услышать голос поддержки. Почему мы притягиваем не тех людей и как построить здоровые отношения, начав с уважения к себе. В чем главная психологическая причина финансовых проблем и как превратить деньги из источника стресса в источник возможностей. Как перестать воевать со своим телом и научиться слышать его сигналы с заботой. Вы найдете здесь не только теорию, но и простые, практичные шаги: от перезагрузки внутреннего диалога до финансовой терапии и микро-ритуалов заботы о себе.