Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног

О книге

Книга‑тренинг о психологической устойчивости для тех, кто устал быть "вечным искателем" и перфекционистом, годами ходит к психологу, но все равно снова и снова сдается при первых трудностях. Вместо тонны теории здесь много практики: задания‑якоря и работающие практики‑каркасы, которые помогут собрать внутреннюю опору, вернуть энергию и ясность, двигаться к целям и выдерживать давление жизни без вечной терапии и установок "ты недостоин". Автор — психолог Любовь Гришаева (9+ лет профессионального опыта, 16 лет личной практики).