О книге
Что нам мешает говорить «нет»? В чём кроются причины безотказности? И почему вместо ожидаемой любви и признания «удобные» люди получают только пренебрежение?Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым учимся говорить «нет» без чувства вины и восстанавливаем нарушенные личные границы.1:50 Основные причины, из-за которых люди становятся «удобными»5:25 «Всех спасу, всем помогу»: чего боятся безотказные люди8:15 Проблемы из детства: как формируется страх сказать «нет»10:10 Отношения «спасателя» с другими людьми12:00 Как восстановить нарушенные личные границы и начать говорить «нет»14:00 Как определить, кому можно отказывать, а кому всё-таки не стоит25:00 О просьбах помочь и пожертвовать деньги на благотворительность28:00 О приношении в жертву себя и своё личное время
0 
