О книге
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Она не знает границ. С ней может столкнуться каждый, невзирая на доход, образование, расу, пол, успех или красоту. Депрессия — это не просто пара симптомов. Это сочетание мыслей, чувств и моделей поведения. Хорошая новость заключается в том, что при эффективном лечении депрессию можно преодолеть. Новые техники самопомощи помогут изменить негативное мышление и подавленное настроение. Конечно, это требует усилий. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем представляет в этой книге мощные инструменты, которыми вы можете научиться пользоваться для помощи самому себе. Не ждите, что кто-нибудь придет м спасет вас. Вы можете спасти себя сами.
Характеристики
Издательство:
Питер
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-4461-4368-9
Отзывы
3
Эта книга — просто находка для тех, кто столкнулся с депрессией. Автор доступно объясняет, что это такое, как с ней справляться и почему важно не откладывать лечение. Мне особенно понравилось, что в книге много практических советов и упражнений, которые можно применять в повседневной жизни.
0
0
Книга оказалась полезной, особенно в части объяснения механизмов депрессии и способов её преодоления. Мне понравилось, что автор не просто даёт советы, но и объясняет, почему они работают. Однако, на мой взгляд, некоторые упражнения могли бы быть более разнообразными и адаптированными под разные ситуации. Тем не менее, я считаю, что книга может быть полезной для многих людей, которые сталкиваются с депрессией.
0
0
Книга неплохая, но я ожидал большего. С одной стороны, она даёт общее представление о депрессии и её лечении, но с другой — некоторые советы кажутся слишком общими и не всегда применимыми в реальной жизни. Возможно, это просто не мой формат, но мне хотелось бы более детального разбора ситуаций.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
