О книге
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом и научитесь контролировать энергозатраты в течение дня. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
Характеристики
Издательство:
АСТ
Год издания:
2024-01-01
ISBN:
978-5-17-166177-9
Отзывы
3
Книга неплохая, но я ожидал большего. Упражнения действительно помогают, но мне не хватило разнообразия. Хотелось бы видеть больше разных подходов и методик. Тем не менее, для начинающих книга будет полезна, чтобы понять основы и начать работать над собой.
0
0
Мне понравилось, что в книге есть не только упражнения, но и советы по питанию. Это помогает комплексно подходить к вопросу формирования красивой фигуры. Упражнения разнообразные, можно выбрать те, что подходят именно тебе. Единственное, что мне не очень понравилось — это оформление книги, но это уже мелочи. В целом, рекомендую!
0
0
Эта книга — просто находка для тех, кто хочет подтянуть свои ягодицы. Упражнения описаны понятно и доступно, даже новичку будет легко разобраться. Я уже вижу результаты после нескольких недель занятий, и это при том, что у меня был совсем низкий уровень физической подготовки. Очень доволен, что купил эту книгу!
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
0 
