Отзывы о книге: К телу — бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы

Эта книга — просто находка для тех, кто хочет привести себя в форму без стресса и насилия над собой. Ксения даёт понятные и мягкие рекомендации по питанию и тренировкам, которые реально вписать в повседневную жизнь. Я уже чувствую прилив сил и энергии, следуя её советам!

Книга интересная, но некоторые советы кажутся слишком очевидными. Тем не менее, подход автора к здоровью и физической форме мне нравится — без фанатизма и с уважением к своему телу. Думаю, что книга будет полезна тем, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни.

Книга неплохая, но я ожидал(а) более глубоких и детальных рекомендаций. Возможно, для начинающих подойдёт, но для тех, кто уже имеет опыт в фитнесе и здоровом питании, может быть недостаточно информации. Тем не менее, приятно, что автор делает акцент на бережном отношении к себе.