Отзывы о книге: Исцели свое прошлое, привлеки свое будущее: травма-ориентированные практики для освобождени

Эта книга — настоящий клад для тех, кто хочет разобраться в своих чувствах и понять, как прошлое влияет на настоящее. Анна Кресс пишет очень понятно и доступно, без сложных терминов. Мне особенно понравились практические упражнения — они реально помогают проработать травмы и двигаться вперёд. После прочтения чувствуешь, что стал лучше понимать себя и свои эмоции.

Книга интересная, но местами слишком теоретическая. Я ожидал больше практических советов и упражнений, а здесь много внимания уделяется объяснению того, что такое травмы и как они влияют на нас. Хотя информация полезная, иногда было сложно дочитать до конца из-за обилия теории. Возможно, для кого-то это будет плюсом, но мне хотелось бы больше конкретики и примеров из жизни.