Отзывы о книге: Избавление от пищевой зависимости. Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. Практикум

Знаешь, вау, эта книга реально зашла! Короче она помогла мне понять все эти заморочки с едой когда стресс бьет и как не срываться каждые пять минут. Упражнения такие прикольные что я даже начала их делать регулярно и теперь мое тело не кажется мне врагом. Я меньше себя грызу за каждый кусок торта и это круто!

Мне понравилась книга хотя не без косяков. Она классно объясняет причины пищевой зависимости и как стресс толкает к холодильнику. Практикум содержит прикольные задания которые помогают разобраться в своих чувствах и я стала чуть спокойнее относиться к своему телу. Не все сработало но в целом положительные эмоции после чтения остались.

Книга средняя если честно. Блин некоторые идеи по избавлению от влечения к еде довольно интересные и помогают подумать о стрессе по-другому но практикум местами такой нудный что хочется бросить. Я старалась выполнять задания чтобы перестать ненавидеть тело но изменения минимальные так что впечатление смешанное.

Не очень то впечатлилась если честно говоря. Эта книга про пищевую зависимость не дала мне тех реальных инструментов которые я так искала чтобы справляться с безудержным аппетитом в трудные стрессовые времена. Упражнения кажутся совсем оторванными от реальной жизни а ненависть к своему телу никуда не делась после всех этих практик. В общем зря потратила время.

Вот это было полное разочарование блин от книги. Она совсем не помогла мне в борьбе с пищевой зависимостью и я по-прежнему ем когда нервничаю. Все эти практики для того чтобы снять стресс и полюбить тело звучат хорошо на бумаге но в жизни они бесполезны. Ненависть к себе только усилилась потому что я не увидела никаких результатов от практикума.