О книге
Доктор Хевон Чон, ведущий гериатр Медицинского центра Асан (Сеул), представляет научно обоснованную методику омоложения. В ее основе пять фундаментальных принципов: физическая активность, антиэйдж-питание, качественный сон, социальная активность и стресс-менеджмент. Эта корейская система отличается простотой применения и дает заметный омолаживающий эффект уже в первые месяцы практики, помогая не просто замедлить, а обратить вспять процессы старения. Доступное и эффективное руководство, подкрепленное научными исследованиями, станет надёжным спутником на пути к сохранению здоровья, бодрости духа и ясности ума на долгие годы.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2026-01-01
ISBN:
978-5-04-210171-7
Отзывы
2
Книга просто супер! Я узнал много нового о том, как можно замедлить старение. Особенно понравились практические советы по питанию и образу жизни. Теперь я стараюсь следовать этим рекомендациям, и чувствую себя гораздо лучше.
0
0
Книга интересная, но я ожидал большего. Некоторые советы кажутся очевидными, а другие — слишком сложными для внедрения в повседневную жизнь. Возможно, это просто не моё, но я надеялся на более конкретные и простые рекомендации. Тем не менее, есть несколько полезных идей, которые я попробую применить.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться