Избавься от боли в спине. Эффективные упражнения

О книге

Эта проблема, к сожалению, знакома многим: боль в спине! Более 70 % населения нашей страны страдают от боли в области спины и шеи. Неправильный, малоподвижный образ жизни, сильные нагрузки и отсутствие укрепляющих занятий ведут к этому. Отныне в ваших силах справиться с ней самостоятельно. В своей книге автор предлагает простые, но эффективные программы тренировок, которые не только приносят ощутимую пользу, но и вызывают приятые ощущения во всем теле. Выполняя их день за днем, вы навсегда избавитесь от своего недуга. Взгляните на проблему по-новому: лечитесь с удовольствием!