13 магических ключей к спокойствию. Ритуалы и практики для исцеления и обретения опоры в неспокойное время
3 Оценки
Отзыва
О книге
В мире, где привычные правила больше не работают, а кризис стал новой нормой, книга Кармен Спаньолы становится чутким, но мощным компасом для тех, кто чувствует себя потерянным, подавленным или истощенным. Автор делится личной историей, погружает в мифологические образы, объясняет, как работает ритуал, и, что особенно важно, учит не просто осознавать свои переживания, но и действовать. • Что делать, если тревога накрывает снова и снова? • Как найти опору, когда мир рушится? • Можно ли превратить страх и гнев в ресурс? 13 магических ритуалов и 13 терапевтических практик помогут вам пройти через самые сложные состояния — от парализующего страха до полной апатии — чтобы вы снова почувствовали силу и вкус жизни.
Характеристики
Издательство:
АСТ:Кладезь
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-17-174240-9
Отзывы
3
Книга неплохая, но я ожидал большего. Некоторые практики кажутся слишком простыми и наивными. Хотя, возможно, это просто не моё. Тем не менее, есть несколько полезных советов и упражнений, которые могут помочь в сложных ситуациях. В целом, если вы ищете что-то лёгкое для релаксации, то можно попробовать.
0
0
Эта книга — просто находка для тех, кто ищет внутренний покой. Я прочитала её за несколько вечеров и уже начала применять некоторые практики. Они реально помогают расслабиться и собраться с мыслями. Особенно понравились медитации и дыхательные упражнения.
0
0
Мне понравилось, как автор объясняет связь между эмоциональным состоянием и повседневными ритуалами. Книга вдохновляет на создание собственных привычек, которые помогают сохранять спокойствие. Особенно полезными мне показались главы о значении природы и простых радостей в жизни. Рекомендую тем, кто хочет найти гармонию внутри себя.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
