Стресс: от понимания к управлению

О книге

Что, если стресс – не ваш враг, а секретное оружие для успеха? Каждый день миллионы людей страдают от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё не так? Что, если тот самый механизм, который мучает нас бессонными ночами и головными болями, на самом деле – наш древнейший союзник в борьбе за выживание? Эта книга перевернёт ваше представление о стрессе. Впервые сложная наука о стрессе изложена простым, увлекательным языком. От нобелевских открытий до практических упражнений, которые можно делать прямо сейчас. От понимания того, как работает ваше тело, до конкретных стратегий преображения стресса в источник силы. Это не просто книга о стрессе. Это руководство по превращению вашего главного врага в самого надёжного союзника.