JustAsana. It`s simply Yoga / Просто асана. Это просто йога

О книге

Практика йоги еще никогда не была такой простой. В этом наборе из 110 карточек, используемых учителями йоги, собраны все позиции и упражнения, необходимые для подготовки к распорядку дня. Выберите карту, изучите положение, а затем попрактикуйтесь в нем отдельно или в рамках множества интересных последовательностей, предложенных в инструкциях. Универсальный комплект, подходящий любому: от новичка до мастера.