Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить
3 Оценки
Отзыва
О книге
Связь стресса с некоторыми заболеваниями может быть неочевидна. Однако, как мы видим из историй, рассказанных автором, отрицать ее невозможно. Психиатр Йен Чен делится своим многолетним опытом общения с пациентами, на примере доказывая, что нервная система имеет огромное влияние на общее здоровье организма. Стресс и набор веса. Стресс и ночные кошмары. Стресс и необъяснимое чувство страха. Автор устанавливает, на первый взгляд, неочевидные связи и дает советы о том, как избавиться от первопричины многих заболеваний. Проанализировав вашу жизнь и оценив уровень ежедневного стресса, вы сможете правильно и наиболее эффективно позаботиться о своем здоровье.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-199198-2
Отзывы
3
Книга просто супер! Я узнал много нового о том, как стресс влияет на здоровье. Автор даёт конкретные советы, как справляться со стрессом и сохранять спокойствие. Мне особенно понравилось, что в книге есть практические упражнения, которые можно применять в повседневной жизни.
0
0
Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Автор использует много научных терминов, что может затруднить понимание. Однако в целом книга полезная, особенно для тех, кто интересуется вопросами здоровья и стресса.
0
0
Мне понравилось, как автор объясняет, почему стресс может быть опасен для здоровья. Книга помогает понять, как важно уметь расслабляться и находить способы справиться со стрессом. Я узнал несколько новых техник релаксации, которые уже начал применять. Но хотелось бы больше примеров из реальной жизни, чтобы лучше понимать, как применять советы на практике.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться