СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить

О книге

Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь? Юлия Гринёва – практикующий психолог и нейропсихолог – семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из тупика самобичевания. Это не советы «собраться», а система «внешних опор» и навыков, которая работает там, где внутренняя дисциплина бессильна. Из этой книги вы узнаете: – Нейроанатомия хаоса: почему мозг «зависает» на старте и как его мягко переключить. – Искусство рестарта: как возвращаться к жизни после «откатов», не съедая себя заживо. – Администрирование быта: как настроить работу и финансы под свою нервную систему. – Экология близости: как перестать быть «неудобным» партнером и построить диалог с близкими. Эта книга – легальное пространство для выдоха. Она не сделает вас «нормальным», но научит быть счастливым и эффективным в своей уникальности.