Отзывы о книге: Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием

Книга интересная, но местами сложновата для восприятия. Автор умело сочетает нейрофизиологию с древними практиками, что даёт пищу для размышлений. Особенно понравились примеры из жизни, которые помогают лучше понять теорию.

Эта книга — настоящий клад для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием. Андриянов доступно объясняет сложные концепции и предлагает практические советы, как справиться с тревогой и депрессией. Я узнал много нового о работе мозга и о том, как можно использовать психотехники для улучшения своего эмоционального состояния.

Книга неплохая, но не без недостатков. С одной стороны, она предлагает интересные идеи и подходы к решению проблем с эмоциональным состоянием. С другой стороны, местами текст кажется слишком теоретическим и оторванным от реальности. Мне не хватило практических упражнений и более конкретных рекомендаций.