Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
3 Оценки
Отзыва
О книге
Тревога и стресс всегда шли рука об руку с человеком, известный невролог и психиатр Фолькер Буш доказывает это, приводя в пример разговор психолога с пациентом из 19 века, который не отличить от современного. Автор объясняет, что происходит с нашим мозгом в кризисном состоянии и как его вывести из него. Научно обосновано, с эмпатией и юмором Фолькер Буш делится, как обрести твердую почву под ногами, когда вокруг все рушится. Он дает практические советы и приводит мощные инструменты для преодоления трудностей, чтобы каждый смог защитить и сохранить свое психическое здоровье. Выводы автора основаны на новейших психологических исследованиях и многолетнем опыте работы с пациентами.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-185680-9
Отзывы
3
Эта книга — просто находка для тех, кто устал от постоянного стресса и тревоги. Автор даёт конкретные рекомендации, как можно улучшить своё психическое состояние и научиться расслабляться. Мне особенно понравилось, что все советы основаны на научных исследованиях и практическом опыте врача.
0
0
Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Некоторые термины и концепции требуют дополнительного объяснения. Однако, если у вас есть время и желание разобраться в теме, то книга может быть полезной. Автор предлагает несколько интересных подходов к решению проблем с тревогой и стрессом.
0
0
Мне понравилось, что книга написана живым и доступным языком. Автор не просто даёт советы, а объясняет, почему они работают и как их применять в жизни. Особенно полезными мне показались рекомендации по управлению стрессом и улучшению сна. Однако я бы хотел, чтобы в книге было больше практических упражнений и заданий для самостоятельной работы.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
