О книге
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-209600-6
Отзывы
2
Книга интересная, но не без минусов. С одной стороны, идея мини-привычек действительно крутая и имеет смысл. Я попробовал внедрить несколько и заметил положительные изменения. Но с другой стороны, мне показалось, что книга немного поверхностная. Хотелось бы более глубокого анализа и больше практических советов. Возможно, это просто мои личные ожидания, но всё же.
0
0
Книга просто огонь! Я давно искал что-то подобное. Би Джей Фогг объясняет, как маленькие шаги могут привести к большим изменениям в жизни. Мне особенно понравилось, что он даёт конкретные примеры и упражнения, которые можно применять на практике. Теперь я внедряю мини-привычки в свою жизнь и уже вижу результаты.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
0 
