Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья
3 Оценки
Отзыва
О книге
Трудно представить, но кишечник отвечает за наше настроение, эмоциональное состояние, уровень энергии и даже возможность ясно думать! Доктор Эмили Лиминг, диетолог и научный сотрудник Королевского колледжа Лондона, доступно расскажет о взаимодействии кишечника и мозга и поделится 10 главными советами по питанию, которые станут ключом к физическому и ментальному здоровью. Вы узнаете, как позаботиться о микрофлоре, какие продукты помогают наладить стул. Как повысить уровень энергии, улучшить настроение и сон — всё через работу с кишечником. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-199316-0
Отзывы
3
Мне понравилось, как автор рассказывает о связи между кишечником и гормонами. Особенно интересно было узнать о том, как питание влияет на наше настроение и общее состояние здоровья. Книга мотивирует задуматься о своём рационе и внести в него полезные изменения. Хотя местами информация кажется немного сложной, в целом книга написана доступным языком и читается с интересом.
0
0
Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Автор пытается объяснить сложные научные концепции простым языком, но иногда это не очень получается. Тем не менее, я узнал несколько полезных фактов о кишечнике и его влиянии на организм. Возможно, для более глубокого понимания темы стоит прочитать дополнительные материалы.
0
0
Эта книга — просто находка для тех, кто интересуется здоровьем и хочет лучше понять свой организм. Читается легко и увлекательно, при этом даёт массу полезной информации о том, как кишечник влияет на наше самочувствие и даже настроение. Я узнал много нового и теперь планирую внести изменения в свой рацион, чтобы улучшить здоровье кишечника.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться