Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра)

О книге

Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких.Колода карточек поможет:- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним;- осознанно формировать понимание, что с вами происходит;- наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя;- тренировать навык управления своим тревожным состоянием;- вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.