BOOK
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
- Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
- Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
- Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
- Для поклонников книг Альберта Эллиса.
- Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
Стоимость в разных магазинах:
Лабиринт
Стоимость: 806 ₽*
* на сайте партнёра. На нашем - не является публичной офертой?
Прочее:
ISBNS: 978-5-17-150533-2
Издатель: АСТ
Publish date: 2022-01-01
Серия: Высший курс
Жанры: Популярная психология
Empty