Цифровой детокс: как вернуть время и фокус

О книге

Соцсети, уведомления и бесконечный скроллинг крадут не только ваше время – они стирают способность мечтать, творить и жить осознанно. Эта книга – инструкция по возвращению себя. Без радикальных запретов, с научной базой и реальными кейсами.