Диктатура микробиома

О книге

Человеческий организм — сложная система, в которой все взаи-мосвязано. Сбой в работе одного органа может привести к нару-шению работы целого. Пищеварительная система важна ничутьне меньше, чем головной мозг, сердце и нервы.Важно все! Но энергия, необходимая для работы всего организма,тех же головного мозга и сердца, вырабатывается пищеваритель-ной системой. Источник энергии — это пища, которую мы едим, но чтобы она правильно послужила нашему организму, дала ему необходимую энергию, нужен кишечник. В книге рассказывается о полезных и нужных нашему организму продуктах питания, о том, что приносит ему вред, о полезных и вредных микроорганизмах, которые живут в нас; о правильном питании, которое поможет как можно дольше оставаться здоровыми.Эта книга о том, как заботиться и как кормить крошечные микроор-ганизмы, проживающие в нашем кишечнике. Именно они улучшаютнастроение, помогают держать нужный вес, сбросить лишние ки-лограммы и укрепить иммунную систему, вылечиться от некоторыхболезней или облегчить их протекание. Долгое время мы не зналиоб их существовании, а потом долго недооценивали их роль. Совре-менные исследования позволили пролить свет на удивительноецарство микробиома.