Отзывы о книге: Диагностика бессонницы (дневник наблюдений)

Эта книга — просто находка для тех, кто страдает от бессонницы. Я начал вести дневник наблюдений, и это реально помогает отслеживать свои проблемы со сном. Очень удобно, что в книге есть все необходимые разделы для записей.

Книга неплохая, но я ожидал большего. Мне кажется, что некоторые разделы могли бы быть более подробными. Хотя сам формат дневника — это хорошая идея, и я уже начал его заполнять. Посмотрим, поможет ли это мне лучше понять свою бессонницу.

Мне нравится, как структурирована эта книга. Она помогает систематизировать информацию о своём сне. Я уже вижу, что некоторые мои привычки влияют на качество сна. Возможно, потребуется больше времени, чтобы полностью разобраться в своих проблемах, но книга даёт хороший старт.