О книге
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными "обнимающими" практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные "самообъятия" помогут прислушаться к голосу своего тела и исцелиться от хронической усталости, тревоги и самокритики. Бережно, шаг за шагом книга приведет обретению внутренной опоры, пониманию эмоций и чуткого отношения к своему телу и разуму.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-201961-6
Отзывы
2
Книга неплохая, но я ожидал немного другого. Мне показалось, что она больше подходит для тех, кто просто устал и переживает небольшой кризис, а не для людей с серьёзными проблемами. Советы в книге здравые, но для меня они были слишком поверхностными. Возможно, для кого-то это будет полезно, но я искал что-то более глубокое и основательное.
0
0
Эта книга стала для меня настоящим спасением в период выгорания. Дарья Башкатова пишет так тепло и понимающе, словно обнимает тебя и говорит, что всё будет хорошо. Особенно понравились практические советы и упражнения — они реально помогают перезагрузиться и снова начать радоваться жизни. Рекомендую всем, кто чувствует себя опустошённым и уставшим.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
