Отзывы о книге: 7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Эта книга стала для меня настоящим спасением. У меня давно проблемы с позвоночником, и я перепробовал кучу разных методов, но только здесь нашел действительно работающие упражнения. Бубновский объясняет всё понятно и доступно, так что даже новичок сможет разобраться. Я уже вижу улучшения, боли стали меньше, и я наконец-то могу нормально двигаться. Очень рекомендую всем, кто страдает от болей в суставах и позвоночнике.

Книга интересная, но не без недостатков. С одной стороны, упражнения действительно помогают, я почувствовал облегчение после нескольких занятий. Но с другой стороны, некоторые объяснения кажутся слишком сложными и запутанными. Мне иногда было трудно понять, как правильно выполнять упражнения. Возможно, это просто вопрос привычки, но всё же хотелось бы, чтобы всё было более наглядно. В общем, книга полезная, но требует некоторого времени и усилий для понимания.