7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга
2 Оценки
Отзыва
О книге
Большая книга о здоровье спины и суставов включает в себя описание причин появления болевых симптомов, профилактические программы для людей, находящихся в зоне риска, способы борьбы с головными и сердечными болями, а также практические советы для снятия усталости и выхода из состояния стресса. От ступней до головы - автор описывает все "этажи" тела и дает рекомендации по сохранению здоровья каждого из них.
Характеристики
Издательство:
Эксмо
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-216357-9
Отзывы
2
Книга интересная, но не без недостатков. С одной стороны, упражнения действительно помогают, я почувствовал облегчение после нескольких занятий. Но с другой стороны, некоторые объяснения кажутся слишком сложными и запутанными. Мне иногда было трудно понять, как правильно выполнять упражнения. Возможно, это просто вопрос привычки, но всё же хотелось бы, чтобы всё было более наглядно. В общем, книга полезная, но требует некоторого времени и усилий для понимания.
0
0
Эта книга стала для меня настоящим спасением. У меня давно проблемы с позвоночником, и я перепробовал кучу разных методов, но только здесь нашел действительно работающие упражнения. Бубновский объясняет всё понятно и доступно, так что даже новичок сможет разобраться. Я уже вижу улучшения, боли стали меньше, и я наконец-то могу нормально двигаться. Очень рекомендую всем, кто страдает от болей в суставах и позвоночнике.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
