BOOK
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Купаться в воде температурой 0° C, по утрам с легкостью просыпаться даже без кофе, остановить развитие рассеянного склероза у пожилого отца. Это лишь несколько примеров того, чего добился Ричи Босток, обратив пристальное внимание на свое дыхание и попробовав его оптимизировать.
Эта книга - практический гайд по методикам правильного дыхания. Автор описал самые полезные техники и упражнения на каждый день, которые позволят прислушаться к себе и улучшить общее самочувствие. Вы узнаете, как нужно дышать, чтобы выйти из стресса, облегчить хроническую боль, достичь состояния максимальной работоспособности или, наоборот, отключить кипящий мозг в конце рабочего дня.
Стоимость в разных магазинах:
Лабиринт
Стоимость: 523 ₽*
* на сайте партнёра. На нашем - не является публичной офертой?
Прочее:
ISBNS: 978-5-04-155668-6
Издатель: Бомбора
Publish date: 2021-01-01
Empty