Отзывы о книге: Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход

Книга реально крутая! Я давно искал что-то подобное. Хью Дж. Бирн даёт конкретные советы, как изменить свои привычки. Мне особенно понравилось, что он объясняет, почему мы так поступаем и как можно это изменить. Теперь я понимаю, что просто силой воли не всегда можно добиться результата. Нужно работать с причинами, которые заставляют нас делать то, что мы делаем. Я уже начал применять некоторые советы из книги и вижу первые результаты.

Книга неплохая, но я ожидал большего. Автор даёт много полезной информации о том, как формируются привычки и как их можно изменить. Однако мне не хватило конкретных примеров и практических упражнений. Я бы хотел видеть больше кейсов из жизни, чтобы лучше понимать, как применять советы на практике. Тем не менее книга даёт хорошее представление о том, как работает наш мозг и как мы можем влиять на свои привычки.