Отзывы о книге: С открытым забралом как победить панические атаки (м) Бейкер

Эта книга — просто находка для тех, кто устал от панических атак. Ричард Бейкер объясняет всё очень понятно и доступно. Я много читал про тревожные расстройства, но здесь подход какой-то другой, более человечный что ли. Автор не просто даёт советы, а как бы ведёт тебя за руку через все этапы борьбы с паникой. Очень рекомендую!

Книга неплохая, но я ожидал большего. Некоторые методы, которые предлагает Бейкер, мне уже были знакомы из других источников. Хотя в целом информация полезная, и для тех, кто только начинает разбираться в теме панических атак, она будет очень кстати. Просто для меня как для человека, который уже изучил много материалов по этой теме, книга оказалась не слишком информативной.

«С открытым забралом» — это не просто книга, а настоящий помощник в борьбе с паническими атаками. Мне особенно понравилось, как автор объясняет природу тревоги и страха. Это помогает лучше понять себя и свои ощущения. Некоторые упражнения, которые предлагает Бейкер, я уже начал применять, и они действительно работают! Книга читается легко, и хотя местами может показаться, что всё слишком просто, на практике эти методы оказываются очень эффективными.