Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
3 Оценки
Отзыва
О книге
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко — коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией. Эта книга — не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное — путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2026-01-01
ISBN:
978-5-04-215636-6
Отзывы
3
Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Автор поднимает важные темы, но иногда его стиль изложения кажется чересчур научным. Тем не менее, если вы ищете книгу о депрессии, то эта может быть полезной.
0
0
Эта книга — настоящий лучик света для тех, кто сталкивался с депрессией. Автор просто и понятно объясняет, что это такое и как с этим жить. Мне понравилось, что он не просто даёт советы, а делится своим опытом и показывает, что выход есть. Очень вдохновляет!
0
0
Мне понравилось, как автор описывает свои переживания и пути выхода из депрессии. Книга помогает понять, что ты не один со своими проблемами. Хотя некоторые моменты показались мне слишком оптимистичными, всё равно книга даёт надежду и силы двигаться вперёд.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
