Жизнь по внутренним часам. Настрой свою жизнь на здоровье

О книге

Исследователи считают, что практически все болезни цивилизации - заболевания сердца, психосоматические нарушения, депрессии, избыточный вес, онкологические болезни и т. д. - обусловлены изменением естественного внутреннего ритма организма. Если же мы живем "ритмично", то повышается сопротивляемость организма, мы здоровы и счастливы. Авторы - психологи, организаторы семинаров по эффективному использованию времени - предлагают тесты, которые помогут лучше узнать себя: понять, к какому "суточному" и "временному" типу вы относитесь, насколько эффективно вы используете свое внутреннее время, а также выяснить свой биологический возраст.