О книге
В работе в популярной форме раскрывается роль стресса в жизни современного человека, его сущность и зависимость от эволюционной структуры психики. Характеризуются объективные факторы возникновения стресса, его связь с индивидуальными и социальными пороками. Даются практические рекомендации по устранению социально-психологических и личностных причин стресса. Обосновывается влияние на стресс границ картины мира, имеющейся у человека: пространственных, временных, содержательных и вероятностных. Раскрывается тесная связь стресса и конфликтов. Показывается зависимость стресса от качества управления, прежде всего стратегического. Предлагаются тесты, позволяющие оценить разные характеристики стресса у конкретного человека.
Характеристики
Издательство:
Проспект
Год издания:
2019-01-01
ISBN:
9785392297122, 9785392382477
Отзывы
3
Эта книга реально помогает разобраться, откуда берётся стресс и как с ним справляться. Автор даёт полезные советы и упражнения, которые можно применять в повседневной жизни. Я заметил, что стал спокойнее реагировать на сложные ситуации и лучше контролировать свои эмоции.
0
0
Книга интересная, но местами слишком теоретическая. Мне не хватило практических примеров и более конкретных рекомендаций. Тем не менее, она даёт общее представление о том, что такое стресс и как он влияет на нас. Возможно, кому-то это будет полезно для начала пути к снижению уровня стресса.
0
0
Мне понравилось, как автор объясняет, почему мы испытываем стресс и как он проявляется. Особенно полезными были главы о том, как управлять своим временем и приоритетами. Однако я бы хотел видеть больше информации о том, как справляться с хроническим стрессом и его последствиями для здоровья.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
