Отзывы о книге: Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса
3
Книга просто огонь! Очень понравилась, легко читается и даёт много полезной информации. Автор реально знает, о чём говорит. Я узнал много нового о влиянии цифрового контента на ментальное здоровье и о том, как можно улучшить своё состояние с помощью контент-диеты.
0
0
Книга неплохая, но местами тяжеловато читать. Некоторые идеи автора кажутся интересными, но их сложно понять из-за запутанного изложения. Возможно, просто не мой стиль. Тем не менее, есть полезные советы и рекомендации, которые могут пригодиться в жизни.
0
0
Интересная книга, которая заставляет задуматься о том, как мы используем цифровые технологии и какой вред они могут нанести нашему ментальному здоровью. Автор предлагает конкретные методы диджитал-детокса, которые можно попробовать применить в своей жизни. Мне понравилось, что книга не только теоретическая, но и практическая, с упражнениями и заданиями для самоанализа.
0
0