Без самосаботажа. 31 день: космический дневник для уставших. Путь Алзара

О книге

«Без самосаботажа. 31 день: космический дневник для уставших. Путь Алзара» – это воркбук о бережном выходе из выгорания, в котором психология соединяется с мифологией собственного Космоса. Здесь Воля становится персонажем – Алзар, внутренний саботаж – Нокшар, а спокойный наблюдатель – Алтанай; через этих героев проще увидеть свои привычные сценарии и точки опоры. За 31 день читатель шаг за шагом работает с самосаботажем в самых приземлённых «сценах» жизни: тело, сон, еда, движение, границы, раны, союзники и помощь. Вместо чувства «я сломанный/ленивый» появляется понимание: где просто устал Источник, где нужна поддержка, а где достаточно одного маленького шага Воли. Дневник переводит Путь Алзара с уровня красивой идеи на ежедневную практику: к концу месяца у читателя есть карта прожитого пути, свои ритуалы Воли и живой договор с собой, к которому можно возвращаться.