Энергия партнёрства. Жить в ритме с собственным телом

О книге

Устали просыпаться уже разбитым? Знакомо чувство, когда к полудню нет сил даже на простые задачи? Вы не получите здесь еще один шаблонный план «идеального дня», который заставит вас чувствовать себя еще более виноватым из-за того, что вы ему не соответствуете. Вы получите инструменты, чтобы создать свое, идеально подходящее вам расписание. Вы поймете, как ваш уникальный организм вырабатывает энергию, и научитесь подстраивать под эти волны свою работу, отдых, питание и сон. Это путь от хронической усталости и чувства вины – к контролю, ясности и энергии, которой хватает на весь день. Вы готовы перезапустить свои внутренние часы? Пора начинать.